晚上睡觉总是打鼾,吃了它,营养又健康

如果你家打鼾，不妨试试，也就是红枣。坚持每天吃一点红枣。这种症状可以帮助覆盖打鼾，比吃药要好得多。

吃红枣可以直接吃，也可以做成小吃。今天我推荐用红枣做的小点心，味道甜、软、糯，家人都喜欢吃，但是太软了。“心太软”是用红枣和糯米做成的甜点。红枣含有极高的维生素含量，被誉为“天然维生素丸”。作为补品，红枣被誉为“日食三枣，长生不老”。

它能促进人体造血，有效预防贫血，让皮肤越来越红润，夹着柔软的糯米团子，裹着晶莹剔透的糖浆，撒上香甜的芝麻，外观红润，裹着白心，口感甜美，造型新颖，不煎不炒，不烘焙，热气腾腾的烹饪，最大限度地保留了食材的原味和营养，卡路里相对较低，是一款非常健康的甜品！

红枣本身就是保健食品的代表，同时物美价廉，老百姓不需要昂贵的补充剂，口感也香甜，属于全家都能吃的那种食物。我们尽快尝尝这道甜点吧。

[菜肴]：糯米和红枣--心太软了

[烹饪食材]：克红枣和半碗糯米粉

[烹饪步骤]：

1.将红枣浸泡在清水中，直到表面膨胀，皱纹减少。

2、将红枣切开，底部连接，然后取出枣核，将枣仁全部取出。

3.糯米粉用沸水和小吃揉成柔软的面团。每个人在拌面的时候都需要用开水。

4、戴好一次性手套，圆而长的糯米团，切成小段，揉成红枣般高的长条。

5.然后将糯米条放入红枣的肚子里，轻轻合上。

6.准备好所有的糯米枣，然后把它们放在盘子里。

7.将其放入蒸笼中，点火后蒸15分钟。

[烹饪小贴士]：

1.买的红枣一般都很干。我们需要把枣子浸泡在水里，这样它们才能充分吸收水分。当我们再做一次的时候，味道会好很多。

2、糯米粉需要开水和面条，但会很粘，拌面时最好戴一次性手套。

3、红枣最好选择较大的红枣，这样也比较容易操作，蒸时间要根据自己的食量来具体确定时间，15分钟左右差不多了，我们也可以根据配料决定延长时间。

4.这红枣很甜，所以没有糖。如果不甜，可以根据你的口味放你自己的糖。