我心中的冬日限定红薯八宝饭

红薯营养丰富，正是上市季老人小孩都喜欢吃。搭配上糯米蒸一蒸可口。

By豆粉草海

用料糯米克猪油15克白糖5克葡萄干30克红枣1把红薯1个花生10克做法步骤

1、备好食材

、枣百合泡发好

3、红薯切方条

4、碗里把红薯摆放好

5、依次加入枣花生葡萄干

6、加入泡好的糯米猪油上锅蒸四十分钟左右倒扣盘中即可

7、成品

小贴士

简单滋补的糯米软香可口。

糯米的营养功效

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3.缓解尿频症状

4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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