做红薯糯米饼的几个关键步骤,好吃还护肠养

我们知道薯类对身体非常好的一种粗粮，尤其是红薯、紫薯。红薯具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便排毒等功效，常食薯类可防病祛毒，养生长寿。现代医学研究证实，多吃薯类十分有益于健康，每人每周应食用薯类5次，每次在50~克，现代人很少能达到这个标准。加上小编是糯米控，所以现在小编就推荐大家一道小吃——红薯糯米饼，色味俱佳，搭配合理，甜润软嫩，营养丰富，可通肠养胃，是不错的养生小吃。先上成品图用料：红薯克，细砂糖35克，糯米粉克，水25克，盐1克，白芝麻适量步骤：第一步：g红薯去皮上锅蒸熟，加入一勺白糖。压成泥第二步：每次小量加入糯米粉，分几次加入，不要加水。和成不粘手的面团。第四步：将面团搓成长条。分成等量的小剂子。第五步：揉圆按成小碗，并包入豆沙馅。第六步：将小碗包好搓圆，裹上芝麻。第七步：将裹好芝麻的小圆球按成饼。第八步：锅里预热，刷油放入面饼用小火烙，烙至两边金黄就可以了。口感是香甜软糯！非常好吃哦想学更多的美食教程！可以