天冷了,这种快手早餐赶快安排做一次吃半

天越来越冷了，你还愿意早早起床吃早餐吗？

天冷不吃早餐会更冷，当然想吃早餐了，可就是不想再早起做早餐了！想必这是大多数人的心声。

如果我说有一种快手早餐，比油条豆浆健康，比牛奶面包好吃，做一次够吃上半个月，早上简单一煮就能吃，吃饱还能晚起半小时，你愿不愿意尝试一下呢？

赶快来收藏这份快手早餐的制作方法，它能温暖你整个冬天。

天气一冷，就特别喜欢吃些香香甜甜的，还糯叽叽的美食，用一碗热气腾腾的煮糯米圆子当早餐再好不过。

因为小圆子是没有馅料的，所以单煮并不好吃，什么搭配能让小圆子变得更加美味而且更有营养，可是我研究得透透的了。赶快来看看我是怎么做的吧！

食材：糯米粉、燕麦片、红枣和桂圆。

将糯米粉倒入容器中，分次少量地倒入温水，将糯米粉揉成糯米面团。注意水不要一次加太多，因为糯米粉并不是很吸水，水太多了容易成糊状。

糯米面团稍加静置，将其分成均匀的剂子，再搓成圆子。糯米圆子的大小可以根据自己的喜好灵活掌握，小圆子更容易煮熟，不过制作起来需要花费一些时间。

如果您觉得自己团糯米小圆子太麻烦也没关系，我找到了一款现成的冷冻糯米小圆子，配料表很干净，没有乱七八糟的添加成分，只有糯米粉和饮用水，跟自己在家做的一样，吃着放心。糯米圆子放在冰箱里冷冻保存一年都不会坏，想吃直接从冰箱里拿出来直接煮制，省事多了。

取适量的红枣和桂圆干，将其清洗干净，倒入锅中，加适量的清水煮开十分钟。红枣和桂圆的加入使得燕麦糯米圆子清甜适口，特别香甜。

桂圆非常适合天冷食用，特别是经常手凉脚凉，脸色蜡黄的人更要常吃一些桂圆。我帮您找到了一款广西桂圆干，无添加桂圆干的颜色自然，大小均匀饱满。

广西桂圆干无添加，不加糖，它是去核去壳的桂圆肉，这样吃起来更方便。经过浸泡或煮制以后，果肉还原度高，厚实有嚼劲，口感也清甜，如果不差钱的话，您就囤上一些桂圆吧。

把糯米圆子倒入锅中，大火煮开转中火煮到圆子浮上水面。煮制过程中要用汤勺适当推动，以免粘连。

再加入适量燕麦片，煮3分钟就可以关火了。

挑选麦片是有讲究的，咱们要学会看配料表。有的麦片中还会掺杂白砂糖、奶精、麦芽糊精等添加剂，这样的燕麦不仅增加了额外的卡路里，也不利于健康。我帮您到了一款高纤黑麦5黑麦片，燕麦片的配料表中无添加，也没有额外添加蔗糖，很良心。有多种口味的燕麦片都可以尝尝。

用无添加燕麦片当早餐或速食代餐，尤其是需要控制体重的人，有条件的话更要多囤一些。

咱们可以一次多做些糯米圆子出来，分装在保鲜袋里冷冻保存，做一次能吃半个月，随吃随取非常方便。

用温热的水调制糯米粉，煮熟后的糯米圆子口感糯糯的还不失弹性。

桂圆和红枣的用量不用太多，每人每样5颗以内就可以。

燕麦糯米圆子就煮好了，不费功夫，做法也简单，味道还特别香甜，暖暖的特别适合寒冷的天气做早餐食用。

天冷了，这种快手早餐赶快安排！做一次吃半月，简单一煮又香又糯。

糯米小圆子在制作过程中，还可以添加上红薯或是南瓜，不仅香甜，颜色也更漂亮。不仅如此，燕麦糯米圆子也可以做成咸味的，如果想学更多糯米圆子的食谱制作方法，可以留言给我。

一日之计在于晨，赶紧为自己的冬季早餐做准备吧！